Des huiles essentielles anti-fatigue: ça existe !
Chute de tonus, asthénie, nonchalance à tous les événements qui nous entourent … Les causes sont multiples. L’épuisement peut être moral et/ ou la fatigue physique. Et si la solution pour retrouver son bien-être réside en l’utilisation des huiles essentielles anti-fatigue ? Lesquelles choisir ?
L’aromathérapie offre divers huiles essentielles pour jouir de leurs vertus, une utilisation adéquate et ciblée donne des effets surprenants. On cite les plus connues pour leur effet dynamisant et énergisant : huile essentielle de camomille romaine, de menthe poivrée, de lavande, de tea tree, d’épinette noire, de ravintsara, de pin marin et d’hélichryse.
huiles essentielles anti-fatigue: Des diffusions efficaces
Pour parfumer l’atmosphère et profiter des bienfaits tonifiants des huiles essentielles, voici quelques conseils : dans votre nébulisateur ou diffuseur, ajouter 3 gouttes d’huile essentielle de lavande ou de menthe poivrée. Le choix peut varier selon les senteurs recherchées pour combler l’air : exemple : huile essentielle de pin marin + camomille romaine…
Un bain tonifiant aux huiles essentielles anti-fatigue
Rien ne vaut qu’un bon bain chaud pour relaxer et vaincre la fatigue, on y ajoutant des huiles essentielles, l’objectif et doublement atteint. Pour émulsionner l’huile essentielle dans l’eau, acquérir des agents dispersants sans alcool ni conservateur comme le Solubol. Un volume d’huile essentielle est à diluer dans 5 fois son volume du liquide d’agent dispersant, ce mélange sera ajouté à votre bain. Pour leur bienfait revitalisant et tonifiant, utiliser 10 gouttes d’huile essentielle de pin marin, épinette noire, ravintsara ou lavande.
Applications locales et massages dynamisants
Pour les massages, les huiles essentielles sont toujours mélangées avec des huiles végétales pures, telle que l’huile d’amande douce, l’huile d’argan ou huile de noyau d’abricot.
En application locale restreinte, la synergie des huiles essentielles est possible et fort conseillée.
Pour la vaincre la fatigue, les zones concernées pour les massages et les applications locales sont : l’occiput (zone en arrière et en bas de la tête), la colonne vertébrale, les lombaires, le bas du dos, plexus solaire (au niveau de l’estomac), la face interne des poignets et les voutes plantaires.
Pour combattre la fatigue, mélanger à doses égales (1 à 2 ml pour chaque) d’huile essentielle de clou de girofle, d’épinette noire, de palmarosa, de basilic, de citron et de menthe poivrée.
Autre formule : 20 ml d’huile végétale à mélanger avec l’huile essentielle de pin marin, de camomille romaine, de ravintsara, de tea tree et de noyau d’abricot.
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